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目前傅荣海倡导的地瓜餐并没有相关的科学依据去证实，且地瓜并不是万能的，它属于一种粮食，并不是一种药物。任何食疗方法都要注意适量食用，否则会适得其反。傅荣海的地瓜...

花旗参鸡汤的功效作用有清热生津、宁神安眠、滋补气血等，对贫血和体质虚弱的人有明显的功效，花旗参鸡汤偏寒，不适合体质虚寒的人，也不宜和萝卜、茶、咖啡一起食用，否则...

山药薏米芡实莲子经常被当做上好的养生食材，可以调理身体，有益于健康。但是内火旺盛和湿气重的人都不能食用，它极易产生饱腹感，这类人吃了会导致肠胃不适，并且每次的用...

韭菜可以和黄瓜一起食用，不仅能够让营养更加丰富，还具有很好的食疗效果。黄瓜和韭菜含有多种不同的营养成分，一起吃有开胃健脾、润肠通便、排毒养颜、增强体质的功效，韭...

莲蓬的药用价值很高，但在食用的时候最好不能与牛肚一起吃，由于它们在营养上容易相冲，甚至会容易形成有害的物质，此外对于经常肠胃不适的人也不适合食用，否则会容易加重...

藜麦是一种食疗价值很高的保健品，通常情况下它是能和大米一起煮成米饭的，这样对人体的健康发展也有很好的促进作用，它里面富含维生素和酚类物质，经常食用的话能促进人体...

西藏的主要特产有羊肚菌、金耳、藏酒等，其中羊肚菌是西藏地区最为出名的菌类物质，其食疗的价值很高，香味比较独特，同时金耳在当地被叫做黄木耳，其营养价值远高于普通的...

普通人可以天天喝冰糖水，冰糖的成分是含有结晶水的葡萄糖，与白糖在人体内分解出来的成分是一样的，且本身就具有食疗作用，每天坚持饮用对人体健康有一定帮助。但是建议每...

营养价值：1、黄鱼（黄花鱼又名黄鱼）含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。2、黄鱼...

鱼汤要熬15分钟。鱼汤的营养十分丰富，食疗功效不可小视，而且不同种类的鱼保健功能也不尽相同，因此常成为诸多靓汤的主料。鱼汤煮的时间根据鱼的品种和做法的不同而定，...