银耳和燕窝的营养价值一样吗(燕窝最好吃的五种做法)银耳和燕窝的营养价值不一样。银耳属于菌类,其主要营养成分是蛋白质、脂肪以及多种氨基酸和肝糖。而燕窝是燕子吐出的丝状物,其原本是燕子用来筑巢的,主要营养成分是燕窝...2024-03-11