标签：大臂

开肩成功的标志是手臂能够自动回弹，能打出“筋骨齐鸣”的“嘭嘭”声。开肩是把肩部与大臂的连接处，经锻炼使其具备柔韧...

在打球发力的时候，最好是由小臂和手腕之间的力量协调发力，千万不可随意的用大臂发力，这样容易将球打偏，同时出杆的时候采用匀加速的方法为宜，之后还要多次调整出杆的位...

在练习排球击球的时候，此时要将人的重心放低，尽量的将大臂夹紧，主要是利用小臂和手腕的力量发力，此时不要弯曲自己的小臂，利用前臂的垫击来击中球的中下部，此时脚步要...

在打排球时其垫球和击球的发力点是不同的，在垫球时是利用球的弹力和两手掌的力量协调完成动作，而在击球时是利用大臂带动小臂讲球击飞出去，这样球击飞后的速度会很大，也...

大臂肌肉跳动是指大臂肌肉细胞产生收缩引起的一种现象，医学上称肌束颤动，可能是睡觉时肌肉受压，运动过度，受凉，缺钙等原因引起，良性的肌肉跳动不需要特殊处理，缺钙引...